Perfect Ab-Carver Pro自動回彈健腹輪－e9vp1x6mzd

????????????******健腹輪方法解說*******

特點:燃燒脂肪,鍛鍊肌肉,智能剎車.自動回彈

1.標準跪姿式:將膝蓋放在跪墊上，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平於地面，然後回收歸位，反覆操作。

2.標準站姿式:將雙腳併攏站於水平地面，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平於地面，然後回收歸位，反覆操作。

3.練習小腿:坐在椅子上，兩腳放在健腹輪手柄上，用腳推動健腹輪，向前延伸，然後回收歸位，反覆操作。

4.瑜珈式訓練:坐在地上，兩腳張開成V字型，抓住健腹輪手柄，身體向前或向右延伸到最大限度，然後回收歸位，反覆操作。

5.後背式訓練:坐在地上，將健腹輪放在背後，雙手抓住健腹輪手柄，使身體向後到最大限度，然後回收歸位，反覆操作。

6.輕強度訓練:面向牆壁，舉起健腹輪向牆壁推動，向上延伸，然後回收歸位，反覆操作。?

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